【売れ筋】 ロング(長い) プッシュアップ 腕立て伏せ 筋トレ 筋肉 器具 筋力 強化 用具 ウエイトトレーニング

¥6,735

(税込) 送料込み

最終更新 2024-06-24 UTC

商品の説明

 
				            ロング(長い) プッシュアップ 腕立て伏せ 筋トレ 筋肉 器具 筋力 強化 用具ロング(長い) プッシュアップ 腕立て伏せ 筋トレ 筋肉 器具 筋力 強化 用具ロング(長い) プッシュアップ 腕立て伏せ 筋トレ 筋肉 器具 筋力 強化 用具ロング(長い) プッシュアップ 腕立て伏せ 筋トレ 筋肉 器具 筋力 強化 用具ロング(長い) プッシュアップ 腕立て伏せ 筋トレ 筋肉 器具 筋力 強化 用具ロング(長い) プッシュアップ 腕立て伏せ 筋トレ 筋肉 器具 筋力 強化 用具ロング(長い) プッシュアップ 腕立て伏せ 筋トレ 筋肉 器具 筋力 強化 用具ロング(長い) プッシュアップ 腕立て伏せ 筋トレ 筋肉 器具 筋力 強化 用具ロング(長い) プッシュアップ 腕立て伏せ 筋トレ 筋肉 器具 筋力 強化 用具ロング(長い) プッシュアップ 腕立て伏せ 筋トレ 筋肉 器具 筋力 強化 用具
【ロング・プッシュアップ・ボード】(鉄製) 長さ・・・1m\\
\\
普通「プッシュアップ・ボード」の長さは、大体60~70㎝ぐらいなんですが、この「ロング・プッシュアップ・ボード」の長さは1mあります(画像C参照)、なぜこんなに長いのかた言うと、大胸筋をシッカリ刺激するためです(画像A、B参照)  手幅が狭いと、胸(大胸筋)より、腕(上腕三頭筋)の方のトレーニングになってしまいます。\\
ちなみに画像J、は手幅を狭くして、腕(上腕三頭筋)のトレーニングをしているところです。\\
画像D、E、Fは、プロレスラーがよくやる「レスラープッシュアップ」をやっているところです。(ライオン・プッシュアップ、ヒンズー・プッシュアップとも言います) 画像H、は「ツイスト・プッシュアップ」、画像I、は「スパイラル・プッシュアップ」をやっているところです。(やり方はYouTubeかネットで検索してみてくださいませ。)\\
「スパイラル・プッシュアップ」はかなり難しいです、正直、私はうまくできません(涙)\\
画像G、は胸(大胸筋)の、「アイソメトリックトレーニング」をしているところです。\\
大胸筋を鍛えるために、プッシュアップ(腕立て伏せ)をやっているのに、上腕三頭筋が弱いため、大胸筋が疲労する前に上腕三頭筋が疲労してしまい、うまく大胸筋を刺激できない人は、まず最初に「アイソメトリックトレーニング」で、大胸筋を疲労させておいてから、プッシュアップをやるといいかもしれませんよ(私はよくこの方法でトレーニングしております)\\
やり方は、まず画像G、の状態で10秒間、左右の手のヒラをくっつけるような感じで、全力で力を出します、その後、休まず直ぐにプッシュアップをやります、すると、「アイソメトリックトレーニング」で先に大胸筋を疲労させていますので、今までよりは強い刺激を、大胸筋に与える事ができます。これは「事前疲労法」と言う、筋トレのテクニックです。
カテゴリー:スポーツ>>>トレーニング・エクササイズ>>>ウエイトトレーニング
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:日本郵便
発送元の地域:高知県
発送までの日数:1~2日で発送

商品の情報

カテゴリー
(^-^)様 専用 アイロテック プレート 15kg 1枚②

(^-^)様 専用 アイロテック プレート 15kg 1枚②

ウェリナ▪︎ソイプロテイン1kg(2セット)

ウェリナ▪︎ソイプロテイン1kg(2セット)

プライオボックス⭐︎定価27500円!

プライオボックス⭐︎定価27500円!

イノヴェイト Inov8 ゼロドロップ 28cm

イノヴェイト Inov8 ゼロドロップ 28cm

バーベルシャフト、バーベルプレートセット

バーベルシャフト、バーベルプレートセット

この商品を見ている人におすすめ